Ein Leben, das mich wirklich erfüllt.
Lerne dich in der Tiefe kennen und finde heraus, wer du bist und was du wirklich möchtest. Erschaffe dir ein glückliches und gesundes Leben, das wirklich zu dir passt. Weil du es wert bist.
Life & Business Health Coaching
Ein selbstbestimmtes, glückliches &
gesundes Leben.
Die Grundlage für das eigene Glück und die eigene Gesundheit ist es, ein echtes und authentisches Leben zu führen. Ein Leben, in dem wir nicht nur in gesunden und erfüllenden Beziehungen mit anderen Menschen stehen, sondern allem voran in einer bewussten und freundschaftlichen Beziehung mit uns selbst. Ein Leben, das unseren Wünschen, Bedürfnissen und Fähigkeiten entspricht. Ein Leben, das uns entspricht.
Raus aus der Hektik des Alltags. Raus aus dem Gefühl, nur noch zu funktionieren und sich selbst, auf dem Weg allen Erwartungen gerecht zu werden, verloren zu haben.
Hinein in ein echtes und authentisches Leben. Ein Leben, das leicht sein darf und unbeschwert. Indem wir uns unserem Wert, unserer Fähigkeiten und Ressourcen bewusst sind und auch in herausfordernden Zeiten gestärkt bei uns bleiben. Ein selbstbestimmtes, glückliches & gesundes Leben, das uns wirklich erfüllt.
„Wir brauchen eine Vorstellung davon, was für ein Mensch wir sein wollen und wozu wir unser Leben nutzen wollen. Sonst verlieren wir uns über kurz oder lang in Orientierungslosigkeit.“
Stefanie Stahl
Angebot & Leistungen
Life Coaching
Im Rahmen des Life Coachings begleite ich dich dabei, ein für dich authentisches, glückliches und gesundes Leben zu entwickeln.
Gemeinsam finden wir heraus, wer du wirklich bist und was du wirklich möchtest. Wir reflektieren, was dich bisher davon abgehalten hat und wie du hinderliche Denk- und Verhaltensmuster auflösen kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten. Wir entwickeln wirksame Strategien, die dich dabei unterstützen, ein gesundes und erfüllendes Leben zu kreieren. Die Themen sind vielfältig und umfassen u.a. die folgenden Lebensbereiche: Ich mit mir/ Selbstwert, Beziehung/ Partnerschaft, Familie, Beruf/ Berufung, oder die Verwirklichung von Lebensträumen.
Business Health Coaching
Business Health Coaching dient dazu, dich als erfolgreichen und ambitionierten Menschen zu mehr Erfolg und Erfüllung im Beruf zu begleiten. Insbesondere in Zeiten, in denen beruflicher Stress und Überbelastung stetig zunehmen, kann der Gesundheitsaspekt wie die Förderung der mentalen Gesundheit eine zentrale Rolle spielen.
Auch im Business Kontext ist die Frage „Wer möchte ich sein“ von hoher Relevanz. Womit möchte ich meine (Lebens-)Zeit verbringen? Welcher Beruf passt wirklich zu mir? Wie möchte ich als Führungskraft sein? Wie schaffe ich es, beruflich erfolgreich zu sein und gleichzeitig gut für mich zu sorgen? Weiterhin umfasst Business Health Coaching Themen wie eine berufliche Umorientierung sowie den Umgang mit Veränderungen oder Konflikten im Business-Kontext. Gemeinsam entwickeln wir ein für dich stimmiges, attraktives Zielbild, finden heraus, was es dafür braucht und wie du es umsetzen kannst.
Formate
Einzel-Coachings
Im Rahmen von Einzel-Coachings biete ich dir einen Raum der Ruhe, der Wertschätzung und der ungeteilten Aufmerksamkeit. Einen Raum für Reflektion und Bewusstheit.
Die Einzel-Coachings können sowohl in Präsenz, als auch online durchgeführt werden.
Workshops
Workshops sind eine tolle Möglichkeit, um gemeinsam mit anderen zu lernen und zu wachsen. Dabei widmen wir uns jeweils einem spannenden Thema, zu dem es inhaltlichen Input und Impulse gibt. Gleichzeitig gibt es den Raum für individuelle Reflexionen und Übungen sowie den Austausch in der Gruppe.
Themen und Termine folgen in Kürze.
Vorträge
Impuls-Vorträge sind häufig eine tolle Inspiration und dienen nicht selten als Einstieg und Anstoß, um ein Thema für sich zu reflektieren.
Du hast Interesse an einem Vortrag zum Thema Life & Business Health Coaching? Melde dich gerne über das Kontaktformular.
Themen und Termine folgen in Kürze.
„True self-care is not salt baths and chocolate cake. It is making the choice to build a life you don’t need to (…) escape from.“
Brianna Wiest
Über mich
Hallo, ich bin Michelle. Trainerin, Moderatorin & Coach.
Mein Name ist Michelle Messerschmidt, ich bin Trainerin, Moderatorin und Coach und wohne im schönen Bad Nauheim in der Nähe von Frankfurt.
Lange Zeit war mein Lebenslauf sehr geradlinig, ambitioniert und zielstrebig. Getreu dem Motto „Ohne Fleiß, kein Preis“ war es lange mein Leistungs- und Perfektionsstreben, das mich angetrieben und über das ich mich definiert habe. Geleitet von vermeintlichen Erwartungen und gesellschaftlichen Normen, habe ich mir ein Leben aufgebaut, das nach Außen hin erfolgreich wirkte. Doch ich musste feststellen, dass das, was im Außen gut und erfolgreich aussieht, nicht zwangsläufig zu (innerem) Glück, Erfüllung und Lebensfreude führt. Ich lebte ein Leben, das nicht meines war.
Also machte ich mich auf die Reise zurück zu mir. Ich durfte hinderliche Denk- und Verhaltensmuster aufdecken und auflösen, herausfinden, wer ich eigentlich bin, was mir Freude bereitet und was für ein Leben ich mir wirklich wünsche. Heute habe ich das Gefühl, dass ich angekommen bin – dass ich bei mir angekommen bin. Ich erlaube mir jeden Tag ein kleines bisschen mehr die Person zu werden, die ich sein möchte und das Leben zu führen, das mich wirklich erfüllt.
Die Verantwortung für das eigene Glück und die eigene Gesundheit zu übernehmen, ist eine bewusste Entscheidung. Ich habe sie vor langer Zeit für mich getroffen. Jetzt ist es mir eine große Freude, mein Wissen, meine Erfahrungen, Methoden und Tools mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg zu einem erfüllten Leben zu begleiten.
Mein Werdegang:
2014 – 2017: Bachelor o. A. Duales Studium Handelsmgmt. REWE Group, Köln
2107 – 2020: Master o. Sc. Marktorientierte Unternehmensführung, Köln
2020 – 2024 – Consultant Corporate Projects / Business Development & Projects Nestlé Deutschland, Frankfurt a. M.
2020 – 2023: Life Coach Ausbildung Greator GmbH, Köln
2023 – 2024: Business Health Coach Ausbildung Inhesa GmbH, Berlin
Seit 03/ 2024 – Trainerin, Moderatorin & Coach Neuland Development, Fulda
Mitglied der ICF: Ich bin Mitglied der International Coaching Federation, der führenden globalen Organisation, die sich für die Förderung des Coaching-Berufs einsetzt, indem sie hohe Standards setzt. Alle ICF-Mitglieder sind in einem akkreditierten Ausbildungsprogramm eingeschrieben oder haben 60 Stunden Ausbildung nach ICF-Standards absolviert und verpflichten sich, den ICF-Ethikkodex zu befolgen.
Prinzipien meiner Arbeit
Expertise
In den letzten Jahren konnte ich mir Rahmen meiner Ausbildungen fundiertes Wissen sowie effektive Methoden aneignen, um dich bestmöglich bei deinen Themen und Anliegen zu begleiten. Doch am Ende bist du der Experte bzw. die Expertin deines Lebens. Meine Aufgabe ist es, dir mithilfe der richtigen Fragen und Methoden zur Seite zu stehen. Die Antworten und Erkenntnisse kommen dabei stets von dir.
Reflexion & Bewusstsein
Im Rahmen der Coachings und Workshops biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du frei reflektieren kannst, wie es dir geht, wo du gerade stehst, wer du bist, was du dir wünschst und was du gerne in deinem Leben verändern möchtest. Es geht also darum, ein Bewusstsein für dich, deine Gefühle, Verhaltensmuster, Ziele, Wünsche und Bedürfnisse zu erlangen.
Selbstwirksamkeit
Das Hauptziel unserer Zusammenarbeit liegt darin, deine Selbstwirksamkeit zu stärken. Selbstwirksamkeit bedeutet, dir deiner Fähigkeiten und Ressourcen bewusst zu sein und für dich stimmige Strategien zu entwickeln, um die gesammelten Erkenntnisse in die Tat umzusetzen und dein Potenzial zu leben.
„Maybe the journey isn’t so much about becoming anything. Maybe it’s about un-becoming everything that really isn’t you, so you can be who you were meant to be in the first place.“
Paulo Coelho
Warum eigentlich Coaching?
Es ist unsereVerantwortung dafür zu sorgen, dass es uns gut geht.
Ich bin zutiefst überzeugt, dass wir alle an uns und unseren Themen arbeiten dürfen, um mehr Bewusstheit, Liebe und Mitgefühl in diese Welt zu bringen.
Wenn es uns gelingt, unsere dysfunktionalen Denk- und Verhaltensmuster aufzulösen und wir stattdessen wieder mit uns ins Reine kommen, uns selbst wieder mehr schätzen, so wie wir sind, und ein Leben leben, dass uns ehrlich erfüllt, dann hat das nicht nur Einfluss auf uns und unser Leben. Es betrifft ebenso unsere Mitmenschen – unsere Familie, Kinder, Partner, Freunde, Bekannte, Kollegen etc.
Es gibt das Sprichwort „verletzte Menschen verletzen Menschen“. Lasst uns davon weg kommen und stattdessen eine Gesellschaft schaffen, in der wir einander ein gutes Vorbild sind, uns gegenseitig ermutigen und inspirieren.
Die eigene persönliche Weiterentwicklung ist aus meiner Sicht mehr als ein Privileg. Es ist eine Verantwortung – uns selbst, unseren Mitmenschen und der Welt gegenüber.
„Unsere oberste und wichtigste Pflicht besteht darin, das Potenzial, mit dem wir geboren wurden, zu verwirklichen – uns selbst, aber auch der Welt zuliebe.“
Brianna Wiest
Was braucht es dafür?
Wichtige Wegbegleiter:
Mut & Vertrauen.
In erster Linie braucht es Mut. Mut, ehrlich hinzuschauen, wo es gerade noch nicht ganz rund läuft – wo wir uns eine Veränderung wünschen. Mut, etwas Altes loszulassen, das uns nicht länger gut tut und stattdessen etwas Neues zu wagen.
Neben Mut braucht es Vertrauen. Vertrauen in uns und unseren Weg.
Weil wir es wert sind, ein Leben zu leben, das uns ehrlich erfüllt.
„Veränderung beginnt immer mit dem ehrlichen Erkennen und Anerkennen dessen, was nicht mehr funktioniert. Um dann mutig in etwas Neues hineinzugehen.“
Laura Malina Seiler
Ein Coaching ist für dich geeignet, wenn …
… du dich im Alltag erschöpft und leer fühlst: Wenn du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren und du dir wieder mehr Sinn und Lebensfreude wünschst.
… du Klarheit über deine Lebensziele suchst: Wenn du dich innerlich leer und orientierungslos fühlst und dir wünschst herauszufinden, was du wirklich möchtest und wie du genau das erreichen kannst.
… du dein volles Potenzial entfalten möchtest: Wenn du blockiert bist und deine wahren Fähigkeiten nicht ausschöpfen kannst und deine mentalen und emotionalen Hindernisse überwinden möchtest.
… du eine gesunde Work-Life-Balance anstrebst: Wenn du merkst, dass du innerlich ausbrennst und dir wirksame und effektive Strategien wünschst, um gesund erfolgreich zu sein.
… du dich authentisch und selbstbestimmt fühlen möchtest: Wenn du das Gefühl hast ein Leben zu führen, das sich für dich nicht stimmig anfühlt und du dir wünschst, ein Leben zu führen, das deinen Wünschen und Werten entspricht und dich wirklich erfüllt.
„I change the world by being the most authentic version of myself. That alone is what inspires others to be true to their heart. And that is what changes the world.“
John Strelecky
Klingt spannend?
Melde dich gerne und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch.
Michelle Messerschmidt
Bad Nauheim, Hessen
0171/ 8311022
michelle@inliebeundleichtigkeit.de
